এই গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে করণীয়
দিনের শেষে প্রতিবেদক : তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে দেহ পুরোপুরি পানিশূন্য হয়ে জটিলতার সৃষ্টি করাকে হিট স্ট্রোক বলা হয়। প্রচন্ড গরমে শরীরে পানিশূন্যতা এবং বিভিন্ন ওষুধের প্রভাবেও হিট স্ট্রোক হয়। এছাড়াও রোদে যারা দীর্ঘক্ষণ পরিশ্রম করেন, তাদের হিট স্ট্রোক হওয়ার সম্ভবনা....এপ্রিল ২৬, ২০২১
রোজায় ফিটনেস ধরে রাখবেন যেভাবে
দিনের শেষে ডেস্ক : সারা দিন রোজা রেখে ফিটনেস কিভাবে বজায় রাখবেন তা নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন অনেকেই। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টারের প্রধান পুষ্টিবিদ সৈয়দা শারমিন আক্তার। ইফতার থেকে সাহরি: ইফতারিতে অনেকের ভাজাপোড়া খাবার না হলে যেন চলেই....এপ্রিল ২৬, ২০২১
করোনায় শ্বাসকষ্ট হলে বাড়িতে যা করবেন
দিনের শেষে ডেস্ক : বিশ্বের বিভিন্ন দেশে প্রতিদিন করোনা (কোভিড-১৯) সংক্রমণ বাড়ছে। হাসপাতালে বেডের সংকট। তাই বেশির ভাগ কোভিড-রোগীকে (খুব জটিল না হলে) বাড়িতেই আলাদা থাকার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু বাড়িতে যদি হঠাৎ আপনার শ্বাসকষ্ট শুরু হয়, কীভাবে সামলাবেন নিজেকে?....এপ্রিল ২৪, ২০২১
ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে নাশপাতি
দিনের শেষে প্রতিবেদক : বেশ পরিচিত একটি ফল নাশপাতি। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু আবার এতে আছে অনেক পুষ্টিগুণও। কয়েক ধরনের নাশপাতির চাষ বিশ্বজুড়ে, তবে এটি বেশি পাওয়া যায় এশিয়া, ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই। নাশপাতিতে ভিটামিন এ, সি, ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রচুর....এপ্রিল ২৩, ২০২১
ইফতারে রাখুন ভিন্ন স্বাদের ছোলা কাবাব
দিনের শেষে প্রতিবেদক : আমরা অনেকেই ইফতারে কাবাব খেতে পছন্দ করি। কাবাব সাধারণত তৈরি করা হয় মাংস ও ডালের সমন্বয়ে। তবে আমরা আজকে জানাবো ভিন্ন স্বাদের অত্যন্ত পুষ্টিকর ছোলা কাবাবের একটি রেসিপি। আমাদের সবার ঘরেই এ আয়োজন থাকে। স্বাস্থ্যকর খাবারের....এপ্রিল ১৬, ২০২১
গরমে সুস্থ রাখবে যেসব ফল
দিনের শেষে প্রতিবেদক : গরমে সুস্থ এবং প্রানবন্তর থাকতে প্রচুর পরিমাণ ফল ও পানি খাওয়া দরকার। অনেক সময় দেখা যায় গরমের জন্য সব রকমের খাবার সহজে হজম হয় না। সে কারণে আমাদের নানা ধরনের সমস্যা ভুগতে হয়। যেমন: পেটে সমস্যা,....এপ্রিল ১৫, ২০২১
কিডনি ভালো রাখতে যা খাবেন
দিনের শেষে ডেস্ক : মানব দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। আর এই কিডনির সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। সারা বিশ্বে কিডনি রোগীর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং লাখ লাখ লোক কিডনি অকেজো হয়ে মৃত্যুবরণ করছে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই সমন্যা....মার্চ ৩১, ২০২১
মাশরুমের প্রাকৃতিক পুষ্টিগুণ
দিনের শেষে প্রতিবেদক : কেবল খেতেই সুস্বাদু নয় মাশরুম, এটি যথেষ্ট উপকারী আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য। মাশরুমের রযেছে প্রচুর পুষ্টি ও উপকারিতা। মাশরুমে আছে প্রচুর পরিমানে অ্যামাইনো এসিড, ভিটামিন, প্রোটিন, মিনারেল, অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি খাওয়া যায় বিভিন্নভাবে, ভেজে, সালাদ হিসেবে,....মার্চ ২১, ২০২১
সহজলভ্য কিন্তু পুষ্টিতে ভরা কিছু খাবার
দিনের শেষে প্রতিবেদক : আদর্শ খাবার বলতে কি কিছু আছে? বা এমন কোনো খাবার আছে, যা খেলে আমাদের সব ধরনের পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয়? আসলে এমন খাবার নেই। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা এতো বেশি পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ এগুলোকে ব্যালেন্সড ফুড....মার্চ ৮, ২০২১
কমলা যেসব সমস্যার সমাধান দেয়
দিনের শেষে ডেস্ক : কমলা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই খুঁজে পাওয়া যাবে। ছোট থেকে বড় সকলের পছন্দের তালিকায় আছে এ ফলটি। কমলার রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম। এছাড়া আরও অনেক উপাদান রয়েছে এ ফলটিতে।....মার্চ ২, ২০২১